健康食谱教你秋葵的做法和功效源泉

【健康食谱】教你秋葵的做法和功效

奥巴马也可以用它处理私人业务。秋葵，堪称营养丰富又平价的新贵蔬菜，可生食、凉拌、炒制、炖汤、沙拉、火锅，当真是百变美食。无论是在超市还是菜市场，总能看见它。但很多人往往是见得多买的少，因为不了解它的功效和吃法。这里就教你一道关于秋葵很简单的做法--梅子拌秋葵。

新贵蔬菜秋葵 教你秋葵的做法和功效

教你秋葵的做法和功效--食材

黄秋葵适量、话梅(奶油)适量、色拉酱适量

教你秋葵的做法和功效--做法：

1、准备好材料。秋葵放清水浸泡刷洗干净

2、奶油话梅用热水浸泡10分钟，使之湿软

3、锅中水烧开，放入一小勺盐，倒入秋葵，焯水2分钟左右。捞出沥干水份

4、把焯水过的秋葵切成小圈

5、取话梅，用小刀分离出梅肉、切碎

6、切好的秋葵装碟，在顶部放上梅肉碎，再挤上色拉酱。吃前拌开即可