生活要有规律劳逸结合

摘要：生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多数女性对乳腺癌过于紧张。 是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。

那么如何防治乳腺增生呢？

●心理上的治疗至关重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应留意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

●改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

●生活要有规律、劳逸结合，保持和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多数女性对乳腺癌过于紧张。

●多运动，防止肥胖提高免疫力。

●禁止滥用避孕药及含雌性激素美容用品、不吃用雌性激素喂养的鸡、牛肉。

●避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

●自我检查和定期复查。

●明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不管大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性用药后即可缓解疼痛。

理气活血、软坚散结。用于乳腺增生、乳腺纤维瘤、经期乳腺胀痛等疾病。