薏米具有丰富的营养和药用价值鼓励

1张图片

“众所周知，薏米具有丰富的营养和药用价值，具有美白、清热利湿，健脾养胃的功效，多吃薏米能减少肿瘤的发病机率，使身体保持健康的状态；银耳雪梨则具有润肺止咳，清热去燥的作用，

冬季是感冒的高发季节，天气的变化无常让我们身体不适，因此我炖了这款银耳雪梨薏米汤，不但具有润肺止咳的作用，还能增强人体的免疫力~~~~”

是一位马戏团的喜剧演员食材明细

主料 薏米 一小把 银耳 一朵 梨 3个

辅料 冰糖 适量

原味口味煮工艺一小时耗时简单难度

银耳雪梨薏米汤的做法步骤

1

原料图

2

将薏米用清水泡上两小时

3

银耳也用清水泡发

4

雪梨洗净后去皮切块（也可不去皮）

5

不锈钢锅里倒上水，将雪梨倒进锅中（有砂锅更好，忌用铁锅）再将泡好的薏米倒进去

6

然后倒入撕碎的银耳

7

最后放进冰糖

8

大火烧开后转小火熬上一个半小时左右即可

小窍门

薏米一定要提前泡，否则不易煮好开花

兰州包皮过长治疗多少钱
呼和浩特治白癜风的专科医院
突发心力衰竭会怎样