什么时间喝蜂蜜最好力量

什么时间喝蜂蜜最好

文章导读 对于蜂蜜的了解，我只是知道喝多了酒，我们就可以喝杯蜂蜜水，还可以用蜂蜜做面膜，但是，其余的时候，我们就是什么时候想喝蜂蜜水了，我们就去泡一杯，根本就没有考虑过什么时候喝蜂蜜水，才是最好的，因为我们绝大多数人觉得喝蜂蜜水没有什么坏处，都是好的，所以也就不探究时间的问题了。

但是从中医还有专家的角度来说，蜂蜜水并不是所有的时间内喝都可以的，在不同的时间也是有坏处的，所以说我们应该注意一下什么时间喝蜂蜜水最合适。那么我们就一起来看一下，专家说的吧!

早晨喝蜂蜜水的观点：

人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。

因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.小时后喝蜂蜜水.果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

晚上不宜喝蜂蜜水的观点：

睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，所以究竟什么时候喝蜂蜜水最佳，还是要分个人身体情况而定的。

tita来自“踢踏”的音译 由此可以看出，早上可以喝蜂蜜水比晚上合适的多，但是因为空腹的原因可能会对我们的肠胃造成一定的伤害，所以说有时候蜂蜜水也不是我们想喝就可以喝，这也是告诉我们，养生是要时时刻刻注意，并不是只有不知道的不会的才需要主因，因为不知道哪一方面具会引起我们身体的不舒服。