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鱼是很多人都喜欢吃的营养食物物业

鱼是很多人都喜欢吃的营养食物，但是也有很多人担心吃了会长胖，那么草鱼吃了会长胖吗？下面我们一起来看看吧！

草鱼的热量是多少草鱼 (热量:113卡/100g)，1块草鱼(可食部分12.0克)含有热量13大卡，需要散步9.0分钟消耗完。草鱼和其他鱼类一样，是非常优质的蛋白质来源，适宜作为减肥期间的肉类食物。

草鱼营养素含量(每100克)：

热量(大卡)113.00

碳水化合物(克)0.00

脂肪(克)5.20

蛋白质(克)16.60

维生素A(微克)11.00

维生素e(毫克)2.03

胡萝卜素(微克)一

硫胺素(毫克)0.04

核黄素(毫克)0.11

烟酸(毫克)2.80

胆固醇(毫克)86.00

镁(毫克)31.00

钙(毫克)38.00

铁(毫克)0.80

锌(毫克)0.87

铜(毫克)0.05

锰(毫克)0.05

钾(毫克)312.00

磷(毫克)203.00

钠(毫克)46.00

硒(微克)6.66

吃草鱼会长胖吗吃草鱼不会胖，草鱼的营养价值很高，常吃草鱼有助记忆力和大脑的发育，有些鱼水煮后是不会造成肥胖，相反还有利于减肥。

我曾参加过一个由很多职业赛车手参加的拉力赛草鱼有什么营养价值草鱼生长快，个体大，最大个体可达35公斤。肉质肥嫩，味鲜美。每百克可食部分含蛋白质15、、6克，脂肪1、、9克，热量千卡，钙毫克，磷毫克，铁0、、3毫克，硫胺素0、03毫克，核黄素0、17毫克，尼克酸2、2毫克。

1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；

2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；

3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。