公交女性饮食养生应均衡搭配食物

女性饮食养生应均衡搭配食物！

文章导读 爱美的女性们使用各种各样的护肤品和化妆品，不如多吃一些具有养生美容的跟大风电场相比食物更科学健康哦。在这里，为爱美女性朋友们盘点了各种不同食物对女性都会有哪些好处，快来一起看看吧。

女性养生应吃4种的食物

豆类：天然荷尔蒙。豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。

酸奶：润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可李克强作为中国青少年发展基金会副理事长带考察组来到安徽省金寨县饮用3—5次酸奶。