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孕妇吃什么补血效果比较快，今日主要分享的是孕妇补血食谱，下面推荐一道美味补血的食谱做法，记得为孕妈妈收藏好哦。

正在对56名乡村干部违纪违法问题严厉查处。帮助制造红细胞，需要铁质来维持红血球的制造和运作，红肉中的铁质最为丰富。 干燥牛至1/4茶匙、酸豆1茶匙、黑橄榄 颗、罐头西红柿100g、牛小排100g、白酒2大匙。 1.烤箱预热至160℃，同时在牛排上抹上少许的巴。 2.以热锅热油，将牛排两面煎至焦香。 .把牛排和肉汁一起倒入锅中，以盐和黑胡椒调味，最后将牛排盛盘，锅中酱汁淋在牛排上即完成。 Point: 1.干燥牛至、西红柿、橄榄、酸豆和白酒煮 分钟，即可放入牛小排。 2.用高温铁锅快速炙烧牛小排，可锁住肉汁。