追求健康牛

通关效率更高 追求健康，提高生命的质量，这是人类一直在探求的。饮食养生要求我们通过科学合理的膳食为身体提供所需的营养，让健康有保障。饮食养生从日常的饮食中开始，并不需要我们去吃多少的补药。那些被我们遗弃的食物其实是养生的绝佳选择，如鱼眼、鱼磷、桔络等等。

追求健康，提高生命的质量，这是人类一直在探求的。饮食养生要求我们通过科学合理的膳食为身体提供所需的营养，让健康有保障。饮食养生从日常的饮食中开始，并不需要我们去吃多少的补药。那些被我们遗弃的食物其实是养生的绝佳选择，如鱼眼、鱼磷、桔络等等。

鱼眼

鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。

鱼磷

营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。