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文章导读食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。那么，怎样才算是好的饮食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关白酱海鲜意大利面这道菜的做法。

1.121帕尔玛干酪丝（Parmesan）

2.212我的洋葱比较小，用1／2个。明虾去壳备用，虾壳留着。

.12大汤锅加2匙盐，橄榄油煮开准备煮面。

4.21先用1／5的洋葱切丝。

5.起油锅，用少许橄榄油爆香洋葱和虾壳，然后加入一小碗白葡萄酒再加热 0秒。

6.炒好的虾壳和洋葱连汁水一起倒入料理机，加入一汤匙煮面水打碎（橄榄油盐水）。

7.打好的虾汤过滤备用。（好香哦！）

8.剩余洋葱大概取一半的量切末。（用井字快速刀法，速度快不易流泪）

9.12口蘑十字刀切小块。

10.21热锅（之前炒虾壳的锅不用洗了）加入少许橄榄油，炒软洋葱和口蘑后加入虾汤小火加盖熬煮。

11.水开后下意面，确保把面条完全压入水中，在搅拌一下，加盖煮8分钟。（煮几分钟之后最好再把面条搅拌一下，确保面条完全散开，也无粘锅，因为意面容易粘锅）

12.小心汤汁不要煮干，如果面条还没好，可以先关火。（最好是不关火，开小小火保持温度）

1 .1蛤蜊洗净滤水备用。

14.2虾开背备用。（这样成熟的比较快，而且还会卷成漂亮的虾球，口感也更好）

15.取蛋黄一个备用。

16.煮好的面条直接加入炒好的料中火继续煮。

17.倒入奶油。

18靠它自己有些勉强。事实上.加入奶油后继续煮开。

19.煮开后加入蛤蜊加盖煮4分钟（蛤蜊全开为好，蛤蜊小颗的话大概分钟）

20.蛤蜊全开后加入虾拌煮。

21.放入虾（很容易熟）后，撒上适量帕尔玛（Parmesan）干酪

22.加入切碎是罗勒叶（basil）拌煮。

2 .奶酪融化后使汤汁变浓稠，顺势关火。关火后加入蛋黄利用余温和面条汤汁一起搅拌均匀。

24但是机票、就餐都需要自己花钱。.撒上少许现磨黑胡椒。

25.最后先把面条和口蘑置于盘上，再放上蛤蜊，和虾排盘，最后装饰以罗勒叶。（盘子过水用微波炉加热45秒，请一定要加热盘子后在盛盘！！！！拜托..）

经常在外吃饭，对我们的身体健康可是不好的，为你介绍的这道自家的白酱海鲜意大利面，营养健康，您不妨去尝试一下，让家人吃的更加安全放心。