历史

榴莲容易消化吗权衡

榴莲容易消化吗

文章导读榴莲是水果之王，也是很多人喜欢吃的水果，因为榴莲的营养价值比较高，而且榴莲的价格高，所以大家可以在平时适当的吃一些榴莲。榴莲这种水果是不容易消化的，对于胃不好以及消除能力比较差的朋友，不建议吃太多榴莲，但是榴莲是可以缓解痛经以及补肾壮阳的，大家可以来了解下面的文章。

胃不好能吃榴莲吗

榴莲是一种有滋补功效的水果，能为人类身体提供多种营养成分，它可以补脾益气，也能补肾壮阳，还可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

不过，榴莲有一个很大的弱点，就是不太容易消化，对于胃不好本身消化功能较差的人来说，过多食用会加重胃部疾患，但是少量食用是不会有什么影响的。尤其是胃寒的人，榴莲本身性温，适量吃还能帮助调理。

胃不好吃榴莲注意事项

1.不能多吃：榴莲不易消化，胃不好的人一次不能吃太多，否则不仅会造成胃部不适，还特别容易引起上火。

2.吃榴莲后要多喝水：榴莲易积于肠内，吃完后要多喝些开水来促进消化，而且还可以防止上火。

3.吃榴莲别喝酒：白酒与榴莲皆是热性食物，对人体健康不利，甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例。

4.不要与太热的食物一起吃：如羊肉，狗肉等，皆属于燥热之物，否则很容易上火发炎，甚至诱发一些相关的疾病。

5.别与海鲜一起吃：一起吃容易引起肠胃不适，出现恶心，呕吐，腹泻等症状。

原文链接：胃不好的人吃点什么好

1.饮食要有规律：规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。

2.定时定量吃饭：除了要规律吃饭外，量也要特别注意，不能一次吃太多，又或是太少，每天七、八饱才能养好胃。

3.食物要趁热吃：食物太凉或者太烫，对胃肠黏膜都有伤害，食物要温热的食物再吃。

4.记得细嚼慢咽：食物咀嚼得越充分，越细腻，就越利于胃部的消化，也就更加养胃。

5.餐后别喝太多水：吃完饭后不要马上吃水果，或是喝水，吃水果易引发饱胀感，会增加胃肠负担，喝水则会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，最好是餐后一小时再吃水果，喝水只能是少量。

6.不要吃刺激品：油炸、腌制食物、生冷食物、辛辣食物等等刺激的东西，胃不好人少吃，最好不要吃。

7.吃养胃的食物：小米粥，面条，山药，南瓜，胡萝卜，红枣，温奶，猪肚等都是可以帮忙养胃的，但都要不能一次吃太多，否则养胃不成反伤胃。