适合祖孙三代人的营养早餐奶香南瓜羹物业

适合祖孙三代人的营养早餐----奶香南瓜羹

唐河、方城、舞阳也有分布。泌阳驴结构紧凑 清明和妈妈带诺诺回重庆，待了10天。爷爷突然离世，让我们措手不及。还来不及收拾自己的哀伤悲痛，就马不停蹄的回到家中，帮忙料理爷爷的身后事。家里人都让我待在家里照顾诺宝，外面的事都让我爸爸和叔伯料理。

外面的事，我帮不上太多忙，水水只能在家为家人做些力所能及的事比如，这道暖心香甜的奶香南瓜羹，做给全家人当早餐。那几天早上，我早起后第一件事就是做一壶奶香南瓜羹，爸爸、妈妈，连同我和诺儿一起吃。爸爸特别喜欢这个，昨晚还打问我怎么做的。我回厦门之后，他还一直念念不忘这个呢。诺儿也很喜欢这个，甜甜软软的，每次都吃个小花脸。不过，给她的那碗里面没加牛奶，偶尔会加一些母乳。

奶香南瓜羹原料：大米一碗、南瓜、牛奶一盒(可省)。

奶香南瓜羹的做法1．大米洗净，提前一晚用清水浸泡；南瓜洗净切块备用。

2．将南瓜块和浸泡好的大米倒入豆浆机，加水到刻度线，选择米糊功能，等待完成。

3．完成之后，根据个人口味，趁热加入少许牛奶即可。

特别提示：

1．这个南瓜羹同样适合6个月以上的宝宝，甜甜味道她很喜欢。如果给宝宝吃，就不要加牛奶了。愿意的话，加些母乳不错的。

2．大米也可以换成黑米、糙米之类的杂粮，对身体有益。

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有补中益气的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝

小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。

油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。

肠道不好怎么办
肠道敏感
一加班就便秘怎么办