夏季民间饮食养生原则节能

天气越来越热，很多人在穿衣上越来越不讲究。民间有句谚语，所谓 夏不敞胸热不凉背 ,即使天气再热，也要注意养生原则。

不论是年轻人还是老人，这句谚语都有很好的保健作用。第一，人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。第二，人体一些重要穴位，也都分布在人体躯干的中心线上。

如果让胸背受凉，就容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。第三，盛夏，天气炎热，机体产生的热量高于体外的温度，周身发热。这时，皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态，尤其是进入睡眠后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，整个机体基本上处于 无设防 状态，风邪的入侵便可 长驱直入 .

即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。所以建议，即使天气再热也我还算个互联人士要穿着纯棉睡衣，这样既可以很好地吸汗，尽在8641《龙纹战域》!　　8641页游平台是搜狐畅游旗下顶尖页游运营平台还可以防止受凉。不穿睡衣的话，夜晚肚子部位一定要有轻柔的薄被遮盖，保护胸和肚子；不能睡在太凉的地方，比如石凳，以免背部受凉。