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但却胜过人参.权衡

摘要：它所富含的膳食纤维可促消化防便秘预防痔疮糖尿病和大肠癌的发生所含维生素A和C具有抗癌等保健作用它很贱，但却胜过人参！尤其是天目山小香薯更不是一般的。。。。

煮熟切开后的小香薯，红皮黄心、粉粉糯糯，属于纯天然的「绿色食品」，除开甜香扑鼻

皮也像纸一样非常薄，轻轻撕开就能吃，金黄金黄的糖心，入口绵密，细腻无筋

甜甜糯糯的，却不会过分腻，这是「正宗」的味道

蒸煮方法：

1、烧饭时，直接放米饭上面，米饭好了，香薯也熟了

2、放在锅子蒸垫上，加水，中火蒸，用筷子撮的方法来判断是否熟了

、切小块和稀饭一起煮，美味香甜

4、直接放在高压锅里蒸5分钟，马上就可以吃啦！

花样吃法：

先后召开了第5、6、7、8次全国统战工作会议。分别是专门研究人民代表大会制实行以后民主人士安排工作小香薯的热量比一般米饭低得多，用它来代替主食，不仅不会使身体发胖，反而还有的效果

小香薯兼备粮食和蔬菜的特性，营养丰富，含有易于消化的淀粉、蛋白质和氨基酸，还富含维生素C、A原、B1、B2、E和K等重要的维生素以及钙、磷、铁和钾等矿物质

经研究表明，它是一种生理碱性食物，可中和人体内因常吃米面和肉等生理酸性食物而产生过多的酸，保持体内酸碱微平衡，减轻代谢负担，保持人体健康

它所富含的膳食纤维，可促消化，防便秘，、和大肠癌的发生；所含维生素A和C具有等保健作用

更重要的是，它还含有延缓人体衰老、防止肥胖病及肝肾结缔组织萎缩的粘液蛋白，对延缓人体衰老有重要作用的准女物质，预防结肠癌和乳腺癌等疾病的脱氢表雄酮等生理活性物质。

大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血。