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失眠吃什么食物？失眠怎么办？失眠困扰很多人的生活，那到底失眠怎么办？失眠吃什么食物？我们先一起看下失眠的原因吧，导致失眠的原因可能是精神压力大，身体出现疾病，以及环境的改变或者是化学因素，比如服用的兴奋药物等等。了解了原因我们再介绍3款可以治疗人们失眠的安神汤给大家吧。

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一、失眠怎么办吃什么食物 3款养生安神汤将你从失眠中解救出来之三味安神汤的做法：将1钱麦冬、远志放入锅里，放入3倍量的酸枣仁，倒入清水，煎好后睡觉前服用就可以宁心安神镇静了。