十种饮食搭配.力量

不一定每个字都能在表面上表示其意义。常闻人说 十种饮食搭配，健康又营养！

文章导读 饮食要正确搭配，才可以让我们获得更多营养，而错误的饮食搭配会让我们的健康受到危害，下面就推荐几样食材搭配，味美还健康哦！

1、鱼+豆腐

作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。