糖友外出旅游做好这些细节可预防糖足发生容易

天气暖起来，糖友们也想趁着大好时光出游，这个时候迈开腿来控制血糖也是不错的想法，但是出游前，还是需要了解一下如何预防糖足，把伤害降到最小？

糖友 出行，谨防 糖足 发生

糖尿病人群出行需谨防糖尿病性足病的发生。糖尿病性足病是由于糖尿病引起的下肢动脉病变和局部神经异常所致的足部感染、溃疡和深部组织破坏的一种周围血管疾病，是糖尿病的主要、常见而又严重的血管并发症之一，也是糖尿病患者残废和死亡的主要原因之一，以及造成沉重医疗花费的主要原因。糖尿病性足病大多发生于50岁以上的中老年人，糖尿病病史在年以上。该病发病缓慢，逐渐加重，早期常常不容易发现和被重视，随着病情的进展，出现感觉异常、麻木、发凉等，后期可出现溃疡或坏疽，发展迅速，范围大，深部溃疡还常影响到骨组织，并有深部脓肿或骨外露、骨髓炎等可能，导致截肢甚至危及生命的严重后果。

糖友外出旅游，做好这些细节可预防糖足发生

农气专家提醒 日常生活中如何防范？

首先要控制饮食，密切监控血糖。经常观察足背动脉的搏动、弹性，皮肤色泽和皮肤温度，感觉异常，趾甲变形等。同时要重视足部护理：保护足部避免受伤更是减少导致糖尿病性足病发生的诱发因素的关键注意点。

此外，穿着不当的鞋子容易损伤糖尿病患者足部，任何轻微的外伤和摩擦，都有可能引起严重的后果。所以，糖尿病人群踏青出游时，需注意足部卫生及鞋袜穿着，一般应选择透气性好的圆鞋头，宽松舒适轻便的运动鞋，避免穿过紧、面开口或露出脚趾的鞋及高跟鞋，不应赤足行走或赤足穿鞋。出行前也应仔细检查清除鞋内的小沙石等杂物，鞋垫、袜子皱褶和线头也要清理干净并保持平整柔软。

另外，春天气温逐渐升高，足部汗出增多，更容易引发足癣而继发严重的感染，必须每日用 9℃-40℃温水洗脚，洗脚后用柔软吸水性强的毛巾彻底擦干，并保持干燥。

一旦有足部感染或糖尿病性足病发生可能的话，一定要及时就诊。

中医药治疗糖尿病性足病

糖尿病性足病属祖国医学 消渴 脱疽 范畴，中医药治疗有着鲜明的特色和显著的疗效。采用中医药分期辨证，内外合治，在全身分期辨证论治调节整体的同时，注重并细化创面的局部辨证，并通过灵活运用拖线、灌注、蚕食、垫棉等中医特色外治手段，分阶段综合治疗，降低截肢率和致残率，改善患者的生活质量

预防糖足做到

1.选择合适的鞋袜：软皮皮鞋、运动鞋是最理想的鞋子。鞋型宜选择方头，要保证鞋较足略宽、透气且有一定的抗击外力的作用。不要穿高跟、尖头、硬皮及塑料鞋，还要经常检查并取出鞋内可能存在的异物。袜子应选择棉质地和羊毛质地为好，既吸汗又透气。袜子不要太大，不要穿有松紧带的袜子。每日换洗，不要穿有补丁或破口的袜子，以防脚的压力不均，影响血循环。

2.正确做好洗脚和护脚：为保持足部卫生，建议糖尿病患者每日洗脚。但洗脚前，一定要先用手或温度计试水温，因为大多数糖尿病患者都存在不同程度的足部神经病变，所以对温度的感觉能力下降。一般要求用40摄氏度左右的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长。洗脚后要用软干的毛巾将脚擦干，并一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。

秋冬季节足部易干裂，可用润肤霜均匀涂搽在足的表面，汗脚可撒些滑石粉。在冬季洗完脚后切记不要使用热水袋、电热取暖器或直接烤火取暖，以免足部被烫伤。

.坚持足部检查并及时到医院治疗：可自己利用足镜等或在他人的帮助下定期检查足部，若有皮肤干裂、湿冷、水肿、肤色变暗、感觉缺失、趾甲变形或局部红肿痛热等，都可能提示已经出现了足部病变。必需尽早到医院就诊。

足部病变的治疗应以预防为主，及早发现，不要认为 不疼不痒，没事儿 ,耽误了病情，要知道糖尿病足手术的治疗方法主要是血管重建术、截肢术、自体干细胞移植等。因此防治应是最好的治疗：

1、保持双脚皮肤的清洁和干爽

2、防止双脚皮肤受伤、感染

、 定期足部运动

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