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扇贝粉丝的家常做法是怎样的容易
扇贝粉丝的家常做法是怎样的
文章导读
扇贝是我们大家都非常熟悉的一种海产品,扇贝不但外形很好看而且吃起来味道还很不错,扇贝里面含有多种我们人体需要的微量元素,常吃扇贝可以起到很好的养生功效和保健的作用,扇贝有润肠和健胃的好粗,此外扇贝还有美容和明目等效用,扇贝有多种做法,下文我们采用扇贝搭配上粉丝来做成一道美味的菜肴。
1. 扇贝撬开,去沙袋,留于一半贝壳内备用;
2. 蒜、青红椒切末备用;
3. 锅内放少许橄榄油,加蒜末炒香,盛出;
4. 扇贝摆入盘中,粉丝泡软,盘在扇贝上;
造福亚洲 5. 加入炒香的蒜末;
6. 放少许青红椒末,加蒸鱼豉油、盐调味;
7. 水烧开后,上笼蒸分钟。
营养价值
1、健脑:富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。
2、明目:富含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。
3、健脾和胃:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。
4、润肠:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
5、养颜护肤:含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
6、通血:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。铁的含量高,吸收好。
7、抑癌抗瘤:有效预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的海产品,那就是扇贝了,我们知道扇贝不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃扇贝可以起到提高人体免疫力等作用,上文为我们详细介绍了扇贝粉丝的家常做法是怎样的。
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