营养极其丰富的甜品覆盖

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“紫薯银耳羹是一道排毒补血，营养极其丰富的甜品。紫薯中含有丰富的蛋白质，银耳有丰富的胶原蛋白，两者结合，颜色惊艳，营养美容适合爱美的女士哦。”

食材明细

主料 紫薯 1个 银耳 半朵

辅料 冰糖 1块 清水 适量

甜味口味煮工艺一小时耗时高级难度

尤其是他在半场结束前3秒带球至前场出手命中超远压哨三分 紫薯银耳羹的做法步骤

1

高贵冷艳的紫色。

2

食材准备好。

3

将干银耳提前一天用清水泡软。

4

洗干净的银耳撕成小块，越碎越好这样容易熬出胶质，很多人熬不出胶质就是因为银耳没有撕碎哦。

5

电高压锅放适量清水，想吃浓稠的清水适当放少一点，随自己喜欢调整。

6

选择煲粥程序40分钟，银耳需要长时间熬制而紫薯很容易熟，所以要先炖银耳，如果银耳和紫薯一起炖，那炖出来就是一锅粥了。

7

炖好的银耳放大颗的冰糖。

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加入去皮切块的紫薯。

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电磁炉慢火熬煮10分钟。

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紫薯软糯即可。

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紫薯还保持颗粒状。

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趁热吃软糯香甜。

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放冰箱冷藏几个小时吃味道更加好。

小窍门

1.银耳提前一天用水泡发，用电高压锅选择煲粥程序炖40分钟，银耳炖好后再加入紫薯小火慢慢熬制。

2.银耳撕成小块，越小块熬的时候越容易出胶质。

2.紫薯去皮切块。

3.加入冰糖，口感糯滑。

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