产妇吃芋头的做法都有什么节能

产妇吃芋头的做法都有什么

文章导读 芋头营养丰富的食物，含有大量的淀粉、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾的含量最多。因为芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作导致中欧光伏双反案价格承诺谈判宣告破裂。然而据路透社报道用。它既是蔬菜，又是粮食，不仅可熟食、干制，还可以制粉，深受人们的喜爱。据专家介绍，孕妇和产妇也可以吃些芋头另一方面，所以今天给大家带来几个吃芋头的方法，给孕妈妈和产妇们带点好吃的！

产妇吃芋头的做法

芋头甜粥

食材：芋头、冰糖、大米适量。

做法

1、芋头去皮洗净切块，米洗净，锅中烧开水适量。

2、放入米、芋头和冰糖。大火烧开后，用小火煮一小时，煮至芋头熟烂即可。

功效：芋头营养价值高，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等，有补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气等功效。该食谱营养美味。

香芋桂花汤

食材：糖桂花、香芋、西米、牛奶、白糖适量。

做法

1、将香芋去皮，洗净切成小丁。

2、坐汤锅倒入清水，开锅后放入西米，大约十分钟后，加入适量白糖后盛出待用。

3、在坐汤锅倒入清水，开锅后放入香芋，煮开后放入白糖和桂花糖，倒入适量牛奶，待煮开后倒入刚才做好的西米中即可。

功效：其味道清香，营养丰富，增进食欲，是一道很好的产妇菜谱。

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

但是无论什么好东西都是适量而止，所以孕妈妈和产妇们一定要注意，不要多吃，适量就好啊！

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