墨鱼炒芹菜的做法节能

墨鱼炒芹菜的做法

文章导读

芹菜是大家很熟悉的蔬菜，对这样的蔬《哆啦大冒险》竞标店全新功能震撼问世菜选择，完全可以放心进行，生吃芹菜具有降压效果，而且这样的吃法，对身体也没有影响，生吃芹菜也是很容易消化的，炒芹菜也是不错之选，制作起来简单，墨鱼炒芹菜就是很常见的，对墨鱼炒芹菜的做法具体该如何进行，下面就详细介绍下。

墨鱼炒芹菜：

材料：芹菜150克、墨鱼150克，葱花、红椒丝、黄椒丝各少许

调料

色拉油1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙

做法

1、将芹菜择洗干净，切段;墨鱼清除内脏，洗净，切段后改花刀，用开水氽烫，沥干水分。

2、锅内倒入色拉油烧熟，放入葱花爆香，放入芹菜段翻炒几下，再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀，最后加入盐、鸡精调味拌匀，装盘即可。

功效

瘦身效果：芹菜可清理肠道、美容瘦身，墨鱼低脂肪、低热量，蛋白质含量很高，可以补充瘦身期间人体所需的营养，二者相配，多次也无妨。

适用人群

适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用;脾胃虚寒的人应少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;乌贼鱼肉属动风发“她是警察送过来的物，故有病之人酌情忌食。

在丢墨鱼炒芹菜的做法认识后，制作墨鱼炒芹菜的时候，需要助于对墨鱼的处理要前面进行，这样制作出来的佳肴才会更加好吃，而且要注意的是，在对墨鱼炒芹菜制作过程中，对它制作火候不能过大，否则制作出来的食物味道会改变的。