亲亲宝贝小编提醒那些产后急于瘦身的新妈妈蹭飞

亲亲宝贝提醒那些产后急于瘦身的新妈妈，在产后运协过程中要讲究方式方法，如果产后运动不当会导致妇科病，下面请看相关详细内容。

亲亲宝贝提醒那些急于瘦身的新妈妈，在产后运协过程中要讲究方式方法，如果产后运动不当会导致妇科病，下面请看相关详细内容。

有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始，如果要限制饮食或是做消耗热量，应在产后 6周、身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是剧烈运动会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、感染及 膨出和子宫脱垂。

14、休假日大多在家里因此，产后运动应循序渐进，量力而行。运动是很多女性采用的方法，可增强，减少疾病的发生。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起不调，如初潮延迟、月经稀少和闭经等。

小心！产后运动不当会得妇科病

对于很多自然的准妈妈们来说，产后并没有大出血的情况的妈妈们，在生完宝宝后的2- 天就可以下床去走动了， -5天候还可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖宫产的妈妈，则视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动。

运动不要太剧烈，以防运动伤害。女性不宜进行长时间骑车运动，因为女性外 的大 皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，长时间骑车易导致外 血肿。尤其不要进行剧烈运动。经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。