孕妇吃年糕胀气怎么办DG

孕妇吃年糕胀气怎么办？年糕中的主要成分是糯米，因此很难消化，吃多了还以引起腹胀，那么孕妈咪们如果不小心吃多了年糕出现胀气的症状应该怎么办？

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

直接停步——甚至都算不上急停——干拔三分散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有危险的孕妇，都可以在饭后 0分钟至1个小时后，到外面散步20～ 0分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。

如果难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至 次。要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。