小米山药花生粥的做法力量

2.中国红与西式长桌的结合 花生含有丰富的蛋白质和脂肪，维生素，铁和钙等营养物质，含有人体必需的氨基酸，还可以增强记忆力，小米可以起到开肠胃，补虚损，益丹田等作用，一般气血亏损，体质虚弱，饮食不香的人都可以通过食用小米粥调理过来。1.小米放入水中浸泡清洗干净2.花生仁放入水中清洗干净 .山药清洗干净切片4.把山药片，花生仁，小米，冰糖放入电饭锅内胆5.添入适量清水，盖上锅盖，按下煮饭键6.粥煮好后即刻享用1.准备好材料;2.锅中加入适量水煮开，将小米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮 0分钟; .山药去皮切块;4. 0分钟后加入山药同煮10分钟;5.最后加入枸杞再煮5分钟即可。1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮 0分钟。 、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。