莲藕和什么搭配吃最好这样最健康力量

刘婆婆的家住在103厂无名巷口 莲藕和什么搭配吃最好？这样最健康！

文章导读 莲藕具有清热的功效，对身体的健康有诸多的好处，但是饮食很讲究搭配，那么，莲藕和什么搭配吃最好呢？下面就为大家来详细的介绍一下吧！

莲藕的营养价值

强健胃粘膜。维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。

预防贫血。预防贫血，协助肝脏的运动。