现在已经是冬天了

摘要：现在已经是冬天了，而由于天气原因，我们只要一出门，肌肤就会绷得紧紧的，所以朋友们冬天要适当保养自己的皮肤哦，补水、保湿是冬季保养的关键。而对于敏感性肌肤的朋友们，冬季的护理更要重视，下面介绍的五个要点要好好记住哦。 敏感性皮肤护理有5要点

1.敏感性皮肤应该远离过敏源

敏感性皮肤对外界刺激比如冷空气、粉尘、品等要比一般肤质敏感许多，面对已知的一些刺激性较强的外来物，首先要避免接触。对于性质不明确的外来物，要进行过敏原试验后，再决定是否使用。还要注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用帽子、口罩等遮挡，避免风吹。

2.饮食要清淡多吃水果

冬季难免干燥，在日常生活中，要注意身体内水分的补充。多喝白开水，可以吃一些润肺平燥的水果或者喝花茶。番茄所含的番茄红素，可大大改善皮肤过敏症，减轻因皮肤过敏而引起的和瘙痒。建议大家吃早餐时配上番茄，做一个美味营养的番茄三明治或番茄沙拉都是不错的选择哦!避免一些高油高的食物，饮食尽量以清淡为主。

.多喝水不熬夜

长期保持每天八杯水的摄入，多喝水不但可以帮助肌肤进行，而且还能保湿补水，比护肤品有用多了，这里指的水是矿泉水哦，什么都不能添加，不过早上第一杯可以放点蜂蜜或是盐，空腹喝下来，另外绝对不能够通宵，通宵熬夜对肌肤的杀伤力可以说是100%，造成的肌肤暗沉和粗糙要很长时间才能补回来。

4.保湿很重要慎用护肤品

面部保湿可以增强皮肤的抵抗力，可以使用保湿功能水、面霜还有面膜。但选用化妆品要特别小心，皮肤敏感者在选购化妆品时可在柜台试用，蘸取一些涂于耳后做测试。在选购时，尽量选择功能单纯的护肤品，如只有单一功能，补水、保湿的最基础，最不易造成过敏。此外，观察成分表也很重要，成分较少相对较安全。对于敏感性皮肤的人群而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳。

5.要到位

防晒霜的选择一定要注意，另外也可以准备上防晒衫和防晒伞，肌肤的暗沉和紫外线的关系非常大的，另外也不要吃一些感光食物，就算吃了，一个小时内绝对不要出门，也不要开灯，不然还是很容易变黑哦。

相信我们每个人对于自己的皮肤都是很重视的，而对于敏感性皮肤的朋友们来说冬季的确非常难熬，所以朋友们为了自己的皮肤好不妨看看上面的五个要点哦。

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