冬天是养肾黄金季10个补肾方节能

冬季天气比较寒冷，大家应做好全方位的保健工作，而且冬季是养肾的黄金季节，这种描述稍微懂一些SEO知识的站长都会应用。不论是男性还是女性朋友，都应该在这这种做法是不可取的。个寒冷的季节保护好我们的肾。你还在为如何补肾养肾发愁吗？小 编给大家介绍10个补肾养肾方，快来看一下吧。

中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。肾为 先天之本 、 生命之源 、 人体阴阳之根 .所以，要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律，育阴护阳，护好肾脏。

冬天养肾补肾，不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。

一、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。

因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇。不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。

肾出于涌泉，涌泉者足心也。 每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。