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茶香可不可以舒缓压力吧

茶香能清心解郁、补充精神、增强免疫功能,还能疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力,安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛,各种茶的功效也各不一样，下面一起去了解下茶香吧！

据卫生部公布的有关数字显示，中国每年有28.7万人死于自杀，占全部死亡人数的3.6%。在1995年至1999年中国人口最重要的死因中，自杀已列第5位，仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌之后。

另据了解，在自杀者中，80%左右的人患有抑郁症，其中岁的青、中年人群占多数。抑郁症已经成为危及生命的第五大疾病!心病自然还需心药医，但注意饮食的细节也能一定程度上帮助身心疲惫的人们缓解压力，及时调控心情。本文介绍几款简单易制的茶系列，让淡淡的茶香驱散内心笼罩的一抹阴霾。

洋参玫瑰茶

材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。

做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮。

效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

玫瑰花蜜茶

材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

闲花落地

原料：薰衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。

做法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

特点：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。

这些畜生甚至在预审室都不进玫瑰舒压茶

材料：玫瑰花6克，洋甘菊6克，马鞭草5克。

做法：1.将材料置入茶壶或茶杯中；2.冲入90度热开水400毫升；3.在茶壶内闷约6分钟；4.用汤匙充分搅拌均匀，若想喝甜一点可加入少许蜂蜜。

花茶组合

薄荷、紫罗兰、甜菊叶舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。

接骨木花、柠檬草、薄荷三种花草都具有治感冒和发汗的作用，可舒缓呼吸系统的不适。

洋甘菊、马鞭草、甜菊叶味道香甜可口，可舒缓紧张的情绪，适合作为日常饮用。

菊花百合麦茶

材料：小麦、菊花、百合各约15克。

做法：皆放入水中，煮成约一壶。

效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。