营养含量也充足吧

弥补 缺位 1张图片

“青汁补充蔬菜摄入的不足和改善体质、通肠道，营养含量也充足，甜食高脂肪高热量是不太利于健康，但这样搭配的吃下去就没那么担心了...幻想一下，感觉就像在田园边吃着蛋糕一样清爽好吃到根本停不下来！”

食材明细

主料 鸡蛋 450g 大麦若叶青汁 12g 低粉 150g 黄油 105g 牛奶 105g

辅料 糖 150g 泡打粉 4g 盐 1g 水果 适量

甜味口味烤工艺一小时耗时高级难度

青汁戚风蛋糕的做法步骤

1

将蛋白、蛋黄分离

2

泡打粉、45g白糖加入蛋黄中，用蛋抽搅至均匀、糖全部融化，加入黄油液搅匀。

3

低粉混合筛入盆中，将青汁加入，搅拌均匀待用。别忘了预热烤箱，200度

4

蛋白加入1g的盐，低速打至粗泡状；分三次加入白糖，中速打发

5

将三分之一的蛋白加入蛋黄糊中， 搅拌均匀；再将将搅拌好的蛋黄糊全部倒入蛋白中

6

将面糊倒入模具中抹平表面，轻震几下排出里面的气泡，放入预热好的烤箱烤15分钟

7

淡奶油摇匀倒入无水无油容器中，中速打发。打至8成发，冷藏备用。

8

蛋糕出炉倒扣在烤架上，彻底冷却后将奶油馅料涂在蛋糕片上。

9

蛋糕片卷起成卷，用油纸包好，送入冰箱冷藏15分钟，切开即可享用。喜欢的好可以在上面加上水果块

小窍门

1、如果想更低热量，糖甚至可以减半哦~~

2、盛蛋白的容器一定要是无水无油

3、蛋白粉叁次加入砂糖，不可以一次全部倒入，过早加入白糖会抑制蛋白发泡。蛋白先用打蛋器顺时针搅拌，至粗泡，加入部分，至细泡，加入白糖，刚出现纹路，加入最后的白糖

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