改善女性脸色暗黄的饮食方法计划

改善女性脸色暗黄的饮食方法

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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脸色暗黄吃什么来改善呢？

气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润

，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

将其它事情交给手下得力的人去负责 牛肉

一、营养原则

气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。

气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

2.宜多食性平、味甘的温热食物。