铁板酱爆鱿鱼节能

铁板酱爆鱿鱼，是我们在街边吃烧烤的时候最经常会吃得到的一道食物，而且其实这些美味的铁板酱爆鱿鱼，自己也可以动手完成的哦，不妨了解下面具体介绍的做法。1、鱿鱼去掉内脏和膜，切成细丝控干水分；2、放入油锅中炸得微黄捞出，葱姜，洋葱切丝； 、锅留底油烧5成热，加干辣椒炒香，放入葱姜丝煸炒；4、加入洋葱，鱿鱼丝，烹入盐，生抽酱油炒匀；5、放在烧热的铁板上上桌。1、鱿鱼洗净控干，切成自己喜欢的大小；2、用盐、味精、辣椒粉、孜然拌匀，腌制一小21世纪经济报道获悉会； 、平锅烧热，均匀抹层油，油热后，把腌好的鱿鱼平摊在锅内；4、鱿鱼变色后翻面煎制，至全部变白即可出锅，顺便撒些芝麻，趁热食之。整只鱿鱼2只（约400克），锡纸1张、洋葱末“时间紧迫15克、沙拉酱20克、海鲜酱15克、黑胡椒粉15克、味精 克、卤水1000克、色拉油10克,、葱末10克、鱼。1、将鱿鱼整只放入沸水中用中火氽 分钟，取出后，放入卤水中微火卤 0分钟。2、取一锅，放入色拉油，烧至七成热时，放入洋葱末煸炒出香，加入沙拉酱、海鲜酱、黑胡椒粉、味精调成汁备用。 、取一铁板烧至九成热，铺上一张叠成小船的锡纸，将卤好的鱿鱼筒沿头尾打上间距为1厘米的直刀，然后放在锡纸内，浇上调好的汁上桌，撒上葱末即可。