玛卡打成粉怎么吃节能

玛卡打成粉怎么吃

文章导读 玛卡粉虽然在食用起来会非常方便，而且食用方式也有很多，但是有些人担心世面上买到的玛卡粉会不纯，有一些添加剂好会影响玛卡的吸收。那么这些人就会选择去买玛卡，然后回来自己打成粉，那么这样的玛卡粉味道会比买的包装好的玛卡粉重很多，该怎么食用成了人们的又一个问题。

1、玛卡粉泡水喝。每次饭后取玛卡粉两勺(5克左右)，用沸水虫泡10分钟左右，加入红花蜂蜜2勺(约8克)调均匀即可饮用，每天3次，每次5克。

2、玛卡粉与饭同食。TechRadar 表示：苹果引领了大家为设计而疯狂的潮流玛卡粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，每天3次，每次8克左右。

3、玛卡粉泡牛奶或者咖啡。每日两次，每次取玛卡粉两勺(约5克)，加入热牛奶或热咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。每天3次，每次5克。

4、做成片剂，玛卡粉的最佳吃法。玛卡粉因为不方便服用，而且每天摄入量不好控制，所以会被精制成片剂，亦舒堂

玛卡片0.5/克，含服，每天服用2次，每日两次，每次两片。当然我可以将片剂泡水，最后也能将泡完水的片剂一同食用。

5、玛卡粉泡酒喝法;泡酒的中国的传统文化，有着数千年的历史，用浓烈的酒泡名贵中草药，有着非常好的效果，玛卡片也是一样，可以用60°高粱酒，比例大概在150，也可以我们添加了号码、邮箱等联系方式加入枸杞和人参，然后密封，在大概10天左右搅拌一次，储存40天左右就可以饮用，酒更醇香，更营养!

玛卡中独有的成分是比较刺激肠胃的，所以玛卡最好在饭后吃，如果吃了有点坏肚子的感觉，这是正常的不必担心，而且玛卡的每天摄入量一定要严格控制，不是多多益善的。