吃什么才能增加免疫力呢.永恒

吃什么才能增加免疫力呢

文章导读 平时生活当中注重一些食物的选择，对帮助我们更好地保证身体的健康，提高身体免疫能力是可以达到很好的效果的, 因为我们都知道更好的提高身体的免疫能力，对于一些疾病的预防就可以达到很好的功效，所以有助于保证健康，那么下面就为大家具体来介绍一下，可以增加身体免疫能力的几种食物。

增强免疫力食品一：酸奶 　　酸奶中含有丰富的有益菌群，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞**繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，产生多种抗体，保护肠道，避免致病细菌的产生，提高人体免疫能力。

增强免疫力食品二：牛肉 　　牛肉是人体补充锌的重要来源，补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，增强人体免疫力。

增强免疫力食品三：鸡汤 　　鸡汤是美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显着。

增强免疫力食品四：茶 　　最近，美国科学家的一项研究表明，茶水中存在一种化学物质，可有效抵抗细菌、病毒和真菌，可以将人体的抵抗力提高5倍。

增强免疫力食品五：红薯 　　红薯中含有丰富的β胡萝卜素，它能更好的为人体补充维生素A。增强皮肤抵抗力。

例如苹果或者戴尔。中国能制造质量很好的产品 不管是大人还是小孩对身体免疫能力的一个提高，都应该格外的重视，因为我们都知道增强身体的免疫能力身体，就可以更好的预防疾病的影响和伤害了，而且这些食物其实在平时的生活当中，我们在饭桌上都能够吃到。