贫血的人款食谱补血好权衡

尽管连卡佛对于其销售业绩从来都是缄默不语 贫血的人6款食谱补血好 201 - 19:47:49 来源：

很多人认为现在的生活富裕了，像以前的一些疾病如贫血是不可能再发生的了。但是其实不然，贫血在我们的生活中还是十分常见的，尤其是对女性来说，贫血更是高发人群。贫血对女性也有很多危害，千万不可小觑。如果贫血了，吃什么好呢？今天就为大家介绍几款有效针对贫血的食谱，一起到下文去瞧瞧吧。

贫血的人吃什么好

一、莲子桂圆汤

原料：莲子、桂圆肉各 0克，红枣20克，冰糖适量。

制作：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。