暑期带孩子们回老家给玉米浇水哈

暑期带孩子们回老家给玉米浇水，前两天回去照顾生病的妈妈，在临走前妈妈叫爸爸去菜地摘一些玉米让我带回家给两个宝贝吃。宝贝们你们有福了，可以吃到自己照顾的玉米了。我拿它们做了玉米浓汤不用嚼喝着就好，尤其更适合更小的宝宝。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。玉米熟吃更佳，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。

宝宝食谱----玉米浓汤

厨电：九阳baby料理棒

材料：玉米1根，牛奶1瓶。

玉米浓汤的做法

1、把洗净玉米剥好倒入杯子内。

2、把牛奶倒入杯子内。

3、放入baby棒启动搅拌至无颗粒转（细腻）。

4、倒入奶锅内。

5、煮开即可起锅。

6、成品。

美食小贴士：玉米不限牛奶，一根玉米配一瓶牛奶刚刚好，我没有加糖有股淡淡的奶香。如果喜欢甜味的可以加入少量的糖。要用不粘奶锅这样好清洗。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

两人之间的差距只有14.1秒 小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

松子和玉米能一起吃:防癌抗癌

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