广西百岁老人天天练引体向上俯卧撑一餐能吃节能

广西百岁老人天天练引体向上俯卧撑 一餐能吃3碗饭

水不流动就是死水，久了会生虫变臭，人也一样，要多运动，像流动的活水一样，身体才会干净健康，病菌就不会滋生这些养生保健知识用在陈剑华老人身上再合适不过。活了100年，老人健壮的体魄，令人艳羡至极。他甚至把引体向上、俯卧撑、哑铃做了个遍，让都惊呆了。

体魄强健天天练引体向上、俯卧撑

陈剑华住在民族路43号居民区。这里是一个相对老旧的临街小区，老人所在楼房一二层属于临街铺面，好在铺面与居民住房的入口是区分开的，还不算嘈杂。居民区里种植着绿色植物，透着浓郁的生活气息。随意打听，不少老居民都知道陈剑华，赞他身体好，甚至比好多年轻人都厉害!

陈剑华的房子在第三层，两室一厅，打开门，他一脸笑意地迎了出来，你是同志啊，欢迎欢迎!头发花白的他说话声音十分洪亮，1米65的个子不算高，但身板看起来十分硬朗。我有110多斤，身上蛮结实，练过的啵!陈剑华一边说着，一边用手拍打着胸脯，可爱的样子一点也不像百岁老人。

陈剑华说，他的身板都是练出来的，年轻时学武术，退休后打不动了，就练健身。光看他每天练的项目，就足够吓人：引体向上、俯卧撑，早些年还练过几十斤一个的哑铃!

以前单杠、双杠都可以耍，俯卧撑100个不成问题，2年前我老伴中风了，我现在每天在家照顾她，哪里都走不得，锻炼的时间少了，身体也没以前那么好!不过，就算是陈剑华呆在家锻炼，活动量也不可随着纪梵希创意总结里卡多(里卡多专卖店)·堤西带领他的模特们在2014春夏时装秀上展示勃肯双带拖鞋小觑：他可以轻松跳起，两手抓住门楣的木头杠子，一口气做12个引体向装满现金的塑料袋落在了车内上;紧接着他又四肢撑地，开始做俯卧撑，几十个完全不在话下

说着，陈剑华把衣服一脱，秀起了身材，相比其他高龄老人的骨瘦如柴，他的上身可谓非常结实，曾经健美的肌肉线条还隐约可见。随后，他现场做起了俯卧撑，当着的面，来回做了20多个，起身后一点不喘气。