雾霾天这六个谣言需要澄清力量

雾霾天，这六个谣言需要澄清！

16日以来，我国中东部遭遇今冬最大范围的雾、霾天气，截至18日下午，霾天气影响区域已达142.2万平方公里。预计，今天夜间至明天将是本轮霾天气过程最严重的时段，明天夜间随着降水的来临，污染物将得到一定程度的清除，21日夜间起雾霾天气将自北向南逐渐减弱或消散。

本周，听说朋友圈是这样儿的

或者是这样的....

雾霾如此动人，关于雾霾的各种传言也层出不穷：烧秸秆、吃血豆腐、戴口罩、避免运动这样的谣言大家在朋友圈或多或少都见过。

而且有句古话叫宁可信其有，不可信其无，所以很多人就照着这些传言做了！可不是还有一句话叫说话不讲数据都是耍流氓吗？

今天我们就用科学依据来击破这些传言。

传言一：雾霾是烧秸秆造成的

真相：最首要的原因是秋冬季出现的静风和逆温天气，导致污染物扩散不了。同时由于近几年华北地区污染物排放的大气污染总量居高不下，这种情况下，一旦出现不利天气，污染物累积会上升很快，这是雾霾污染的规律。

雾霾来了就有人开始责怪农民乱烧秸秆但是为什么全国都有人烧秸秆，只有部分城市雾霾严重？

所以说，秸秆燃烧只是助纣为虐，并不是首要原因。

传言二：雾霾天要停止运动

真相：事实证明，雾霾会对人体呼吸系统产生影响，引起气道的炎症反应。但若是因为雾霾严重而取消全部锻炼也是一个误区。

希望让你重获自由。能够不断发现和探索未知 运动不止跑步、篮球、骑车，你可以在有空气净化器的室内，做瑜伽、举哑铃，有条件的还可以去健身房玩一遍健身器材，锻炼自己的柔韧性、协调性、平衡性，如果仅仅是因为雾霾就放弃所有运动，这就有点矫枉过正了。河北一个小学还专门开辟了一个室内体育馆给学生来运动呢～

我看着这样的场地，只想说，好高科技！

传言三：雾霾让人折寿5.5年

真相：这个说法太太太绝对了！大家也知道，空气污染会对公众健康造成影响，这点不容置疑。但人均寿命是受到多种因素综合影响的，因空气污染失去多少年寿命还有待验证。

听起来好可怕

事实上，根据《2010全球疾病负担研究》，在中国导致民众减寿的原因中排在第一位的是饮食结构不合理，第二是高血压，第三是吸烟，第四才是大气污染。

所以在担心雾霾影响寿命之前，还是先调整饮食吧

传言四：雾霾天不能戴隐形眼镜

赶紧转！雾霾天别戴隐形眼镜！此时隐形眼镜=吸尘器！这种标题的文章不知道大家看过没有，可以很负责的告诉亲们，上流传的说法忽略了人眼的自我保护能力。

真相：泪液的冲刷作用人眼哪怕进入一个极其细小的颗粒，都会有不适的感觉，随即启动自我保护功能，涌出泪液进行冲刷。此外，正规的隐形眼镜产品往往是用吸附性较弱的材料制成，在泪液的冲刷下，并不会轻易粘上脏东西。

如果还是不放心，在选择了正规隐形眼镜的前提下，适当增加清洗镜片的次数，或者，用正规的洗眼液清洗一下眼部。此外，戴隐形眼镜者一定要注意使用时间，抛弃型镜片每天戴的时间不要超过10小时。

传言五：食物能抵御雾霾危害

如果去搜索有什么抵御雾霾的食物，你可能会看到：雪梨炖百合、银耳莲子羹润肺抗病毒；罗汉果茶清肺降火；木耳、葡萄、紫甘蓝滋阴润肺。特别推荐鸭血和猪血，清肺效果最棒！

真相：空气中的粉尘是通过呼吸道进入体内的，比较大的粉尘颗粒会被鼻腔内的纤毛拦截，更小的颗粒会通过鼻腔、咽部、喉部，而小于2.5微米的颗粒会进入肺部，沉积在那里。

而我们吃的食物是通过消化道进入胃肠道中，然后被分解。消化道和呼吸道是两个系统，想让进入呼吸道的东西通过新陈代谢的方式带出来，这是说不通的。

食疗防霾的正确姿势是补充营养，增强人体自身免疫力！专家建议可多吃富含维生素C的蔬果，因为维C可以提高免疫力，抵抗雾霾分子的侵害。还可以多喝牛奶、吃鱼肝油、蛋黄以补充维生素D，再强化免疫防线哦！

传言六：戴口罩就能防霾！

真相：

由于PM2.5的颗粒直径太小，纱布口罩几乎没有阻隔作用，活性炭口罩中增加的一层活性炭是可以减除一些异味，但并未明显增加对颗粒物的防护效果。而专业的防雾霾口罩过滤效果虽然更好，但是一般人在佩戴过程中不可能做到彻底封闭，实际过滤效果会大打折扣。可以想象，如果把PM2.5以下的颗粒都阻挡住的话，呼吸就会非常困难。

虽然谣言有很多

但是雾霾天气确实不适合外出

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