金针黑耳煲鸡爪吗

其中包括鼓励电信企业尽快发布提速降费方案计划 金针黑耳煲鸡爪

材料：金针菇125克，鸡爪1个，水发木耳45克，芹菜12克

调料：高汤适量，精盐少许

金针黑耳煲鸡爪的做法

1、将金针菇洗净，鸡爪洗净，水发木耳洗净撕成小朵，芹菜择洗净切段备用。

2、净锅上火倒入高汤，下入金针菇、鸡爪、水发木耳烧开，调入精盐煲至成熟，下入芹菜即可。

特别提示：鸡爪最好去掉骨头，食用更方便。

金针菇营养价值

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量

小提示

白萝卜和木耳不能一起吃:易引起皮炎。

豆腐和金针菇能一起吃:金针菇具有益智强体的作用，对癌症细胞具有明显的抑制作用。豆腐中植物蛋白质的含量高。适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。