晚饭长期吃一个苹果容易导致体内碳水化合呢

我想只要我自己行得正 晚饭长期吃一个苹果容易导致体内碳水化合物不足。机体是需要碳水化合物的，减肥效果是比较明显的，但是体内的碳水化合物不足容易导致头晕。

晚餐吃一个苹果减肥可取吗?长期晚餐仅服用一个苹果是不健康的，不能满足人体一天所需能量，站在减肥的角度看，早中餐不能过量，晚餐摄入太低，容易造成营养不良，时间长了还会有脱发、月经不调等症状。前期确实能见下一些重量，但饮食恢复正常必定造成反弹。如果想减肥，建议合理饮食，注意营养均衡，荤素搭配，加上规律的运动，相信长期坚持会有满意的效果。

晚餐吃一个苹果减肥可取吗?吃苹果是有助于减肥的，但不能只吃苹果。人是铁饭是钢，不能因为想减肥而刻意的减少自己的饮食;如果晚饭不能吃好的话，一晚上全身的细胞都处于一种消极的状态，如果长时间的不能即使补充到营养，身体就会开始消耗体内的糖原，糖原过少的话，会导致免疫力下降，同时容易引发各种疾病