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晨尖草头的莹亮露珠的

晨尖草头的莹亮露珠，

是美好一天的开始。

九月季，开学季，女儿清晨出门上学，

带上一瓶自制的营养露，补充点能量吧。

核桃杏仁露---开学季，补充能量的营养露

直到最后波波维奇提前撤下主力认输。 “他们打得比我们更努力食材：生核桃仁、扁桃仁（巴旦木）、冰糖；

核桃杏仁露的做法

1、生核桃仁、扁桃仁若干，清洗一道，切成小粒；

2、与冰糖一起，放入豆浆机，加适量水，五谷豆浆键，稍等片刻即可。

扁桃仁就是以前说的大杏仁，和中药里的药引子：南杏、北杏完全不同，

现在可能是为了区分，叫做扁桃仁或巴旦木。

盐焗扁桃仁相当地好吃，就是太贵！！

小提示

黑芝麻和核桃能一起吃:黑芝麻和核桃

杏仁和菱不能一起吃:杏仁与菱同食不利于蛋白质的吸收。

关键词:核桃杏仁

核桃的营养价值

核桃，又名胡桃。核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锰、锌、钾以及维生素A、维生素BI、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等成分，是滋补强身佳品。