民 族：汉族竞走是在我们平时行走的基础上发展出来的一项有氧运动，其规则规定支撑的腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，当人体在摆动腿的脚跟接触地面之前，后蹬腿的脚

这款甜汤我没有用砂锅直接煮，我是放到炖盅里用蒸锅蒸的，这样可以尽量保持原材料的营养。如果家里没有炖盅换成带盖子的碗也可以。 秋天干燥，大家不妨试试这款甜汤，很润的

立秋吃什么养肺？立秋过后阳气渐收，阴气渐长，此时是由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，但高温并未消退，而是变得燥热。燥热伤肺，秋季饮食要养肺为主。那么，立秋吃什么养肺呢

立夏，是中国二十四节气之一。立夏的到来代表着春天的离开，夏天的来临。中华民族自古就是一个习俗颇多的民族，各个节气，节日都有极具特色的民族活动，每种习俗活动也有不

立冬是中国二十四节气之一，标志着气温的下降，冬季的来临。立冬也是一个节日，人们在这个节日里庆祝冬天的到来。每个节日，人们都会吃特定的食物来表示庆祝。比如说端午节

文章目录一、穿心莲的简介二、穿心莲的食用处理方法三、穿心莲的吃法（做法）大全四、哪些人不能吃穿心莲、穿心莲的注意事项1. 哪些人不能吃穿心莲2. 穿心莲的适用人群3. 穿心

精心的养护可以使广大女性朋友，绽放出如玫瑰花般的美丽，怀孕是女人最重要的时期，想要平安度过哺乳期，自然离不开，平时合理膳食纤维的搭配，可以激发更多女性魅力。那么

维持人体活动所需要的营养元素有很多种，像钙铁锌这样的微量元素就是其中之一。钙能够强健骨骼，铁是合成血红蛋白必不可少的物质，锌影响着人体的发育成长，无论哪一样都是

哪些食物能瘦手臂 苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。 冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。 我国印染行业排放废水总

现在的上班族，工作压力十分大，整个人都容易处于一种焦虑上火，心情烦燥的境况中。所以很多的朋友，希望能在食物方面，通过食疗来改善这一方面。那哪些食物清热解毒，有利

日常生活中，为了满足人体所需的六大营养素的摄入量，人们每天要吃各种各样的食物来保证营养均衡。但是这并不意味着吃的越多越好，有些食物吃多了反而不利于身体健康，比如

一提到利尿消除水肿的食物，你最先想到了什么？很多人多说什么，车前草，白茅根，更有甚者说多喝水就好了嘛。上面这些食物和方法确实是能利尿的，不过这都不是今天的重点，

随着夏季的炎热，大家都不想去吃饭，或者是因为早餐吃太饱或者真的太热了，不想吃。但是，在我国，人一天要吃三顿饭，早餐、午餐、晚餐，其中一顿不吃或者吃饭时间不定，可

任何衬衫都能够很好地和铅笔裙搭在一起［主材料］草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯。 ［副材料］柠檬1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。 ［做法］将草莓、高丽菜洗净，柠檬去皮

草原的营养价值,草原的作用功效 营养价值： 1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物； 2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效

糖价的上涨为无糖饮料和果汁饮料提供了一个圈地的绝佳机会 可乐终于挺不住了，涨价了！ 茶饮料则给了可乐一刀，降价了！ 20日，在长春销售的茶饮料和果汁饮料，近日总体降价了

热度仍未有消减之势。俗语说，新茶是茶，旧茶是草。这种说法在不知不觉中透露了人们对于茶的“喜新厌旧”。新茶与陈茶是相比较而言的，所谓新茶是指用当年采摘的茶树鲜叶加

伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率

茶叶含有茶多酚测试表明，绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。使用0.2%茶多酚溶液刷牙、漱口，即可抑制菌

茄子是我们平时生活中非常常见的一种蔬菜，说到茄子，大家都知道的茄子有什么养生的功效呢?我们平时食用的茄子对我们的身体有什么好处呢?今天三九养生堂的就来告诉大家关于茄