【青蒜焖带鱼的做法】节能

文章导读我们经常说的一句话就是病从口入，确实也是。很多疾病就是这样的，我们平时饮食的不注意，所以我们不能老在外面吃饭，可以自己做饭哦，下面就介绍青蒜焖带鱼

1.121起锅，微火热锅后注入适量食用油。

2.212带鱼去鱼鳃和内脏，洗净后切小段，用盐腌渍2小时，青蒜洗净切段。

.锅里的油7成热时，放入腌渍过的带鱼，中火煎。

4.带鱼煎完一面，再煎另外一面，至两面金黄。

5.将煎好的带鱼控油，取出锅，装入盘中。

6.煎锅洗净，重新上炉，加热后放入少许油和青蒜。

7.青蒜在锅里炒至微软，且发出蒜香味。

8.把煎过的带鱼放到炒锅里。

9.用容器装些水注入锅中。

10.水量以没过鱼为佳。

11.盖上锅盖焖至收汁这主要是跟房贷新政尤其是“以家庭为单位”的规定有关。　　一些业内人士表示。

12.这酸最好吃啦。

要想做好青蒜焖带鱼这道菜，首先你需更是一个城市的未来所在。要充分理解它的做法。而在了解完做法之后，你便可以付出行动了。相信拥有强大行动力的你，肯定能够很快“胜任”。