孕妇血糖高能吃葡萄干吗DG

孕妇血糖高能吃葡萄干吗?葡萄干中的糖分比新鲜的葡萄高出许多，而且葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，那么高血糖孕妇们能吃葡萄干吗？

就到处去群或者论坛索要程序或者使用方法。犯这种错误的人很多。大多数人孕妇血糖高最好不要吃葡萄干，葡萄干是由新鲜的葡萄蒸发水分加工而成，葡萄中大部分营养在葡萄干中被浓缩，含糖量可高达百分之七十七，甜度要远远高于新鲜葡萄，很容易导致血糖迅速升高，所以高血糖的准妈妈们是不适合吃葡萄干的。

1、促进消化：葡萄干之中含有一种名字叫做酒石酸的物质，在服用之后不仅能够有效的促进身体健康，同时还能够帮助肠胃消化食物，所以能够很好的促进肠胃消化。 2、保护心血管：葡萄干之中含有类黄酮，这种物质不仅能够起到抗氧化的作用，同时还能够清除体内的自由基，从而起到保护人体内心血管的作用。 、降低胆固醇：葡萄干含有不少能降胆固醇的成分，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。 4、预防贫血：葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干中还含有多种矿物质、和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

主食一般以米、面为主，但可以在主食中多添加一些粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减作用，对控制血糖有利。、 2、少食多餐 高血糖的准妈妈们在饮食上应该按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分 大餐， 小餐;少吃糖分高的水果，蔬菜每天克，其中有色蔬菜不少于50%。 、多吃低血糖指数的食物 对耐量较为异常的人而言，在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应 曲线面积，得到的百分数。)如西红柿、、番、桃、、、、苹果等水果可以吃。除此之外，不该吃白糖等糖分多的。