营养也充分计划

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“这是一道很家常的汤，快手，美味，营养也充分，蛋白质，铁质，钙质等，一样也不落下，全家大小都适合饮用！

加入几块排骨或者瘦肉，或者简单的鱼头汤更为鲜美，因为不同的蛋白质的结合，除了增强营养成分之外，还可以产生“鲜味”，所以不管做什么汤，我们都可以按这个“点”去操作，味道一定不会差的哦”

食材明细

主料 鱼头 适量 排骨 适量 紫菜 适量 鸡蛋 适量

辅料 枸杞子 适量 香菜 适量

配料 油 适量 盐 适量 姜葱 适量 香油 适量 胡椒粉 适量

咸鲜口味烧工艺廿分钟耗时简单难度

鱼头紫菜蛋花汤的做法步骤

1

鱼头处理干净鱼腮等，沥干水，切姜片备用；

2

传播优秀的游戏内容 锅中热油，下姜片，鱼头，排骨等一同煎香；

3

然后加入适量开水，大火煮开一下然后转中小火煲分钟左右成为鱼头汤；

4

再加入紫菜煮软；

5

这时候准备鸡蛋一个，打散，加入油，盐，葱花等搅打均匀；备用；

6

先放汤里加入适量的盐和胡椒粉调好味；

7

再倒入蛋液，转小火；

8

撒上香菜，滴上香菜即可！最后也可加入枸杞子一起，也可以食用时再添加作为点缀！

小窍门

1、做鱼汤最好先煎一下鱼，加水加开水，这样汤很容易就做成奶白色的了，因为我的加了紫色，所以不明显；

2、姜片和胡椒粉都有去腥的作用，最好不要省略！

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